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Wie ich bereits erwähnt habe, ist dieses Buch kostenfrei. Ich bezahle das Buch, und bitte dich lediglich, die Versand- und Logistikpauschale zu decken. Ich möchte mit diesem Buch keinen Cent verdienen.
Über 162 Seiten Expertenwissen auf Deinem Weg zur maximalen Schnelligkeit
✅ Elementares Schnelligkeitstraining – Wie wird man schneller?
Wie das Schnelligkeitstraining aufgebaut sein muss und wichtige Tipps um deine Schnelligkeit zu erhöhen.
✅ Schnelligkeitstraining bei Kinder und Jugendlichen
Wann starten mit Grundlagentraining, Aufbautraining und Hochleistungstraining.
✅ Wie trainiert man Schnelligkeit?
Trainingsschwerpunkte für unerfahrene Kinder, nach Trainingsjahre und biologische Reifung.
✅ Grundsätze zum Schnelligkeitstraining
Vermeide fatale Fehler im Schnelligkeitstraining, die Sportler langsamer und Verletzungsanfälliger werden lassen.
✅ Athletiktraining in Spielsportarten
Wie sieht ein Athletiktraining für Fußballer, Handballer, Läufer oder Rugbyspieler usw. aus?
✅ Das richtige Aufwärmen vor dem Sport
Verletzungsrisiko verhindern, mit einer Kombination aus Kräftigungsübungen, Sprungüben…
✅ Komplexe Schnelligkeit (Agility)
Alles wichtige über die Handlungsschnelligkeit, Schnellkraft, Schnelligkeitsausdauer und vielem mehr.
✅ 9 dynamische Aufwärmübungen für Jugendsportler
Trainingsplan mit den neun besten Übungen. Inklusive Anzahl der Zeit, Distanz, Sätze und Ruhepausen.
Das sagen meine Leser:
Häufig gestellte Fragen
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